减肥对身体所消耗的能量值有很大的关系，而跳健身操和跑步相比，跑步所消耗的能量会更多，像跑步半小时身体所消耗的热量大约在300大卡左右，而跳半小时健美操消耗150-200大卡左右，所以相比之后跑步的减肥效果会更明显一点。下面，就快和360常识网一起了解相关知识吧！本文目录1、减肥操一次跳多久？2、减肥操一天跳多长时间3、跳减肥操注意什么...
更新时间：2025-03-22 13:54:50
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