夏天来了，又要露肉了，你准备好了吗？小编介绍一种用瑜伽球减肥的方式。操作方法（01）瘦肚子找一个垫子仰躺在上面，双手向上伸并举过头顶，双手抓住球并抱球，头不动，眼看上方，保持30秒。（02）瘦臀部让自己坐在球上，两脚分开呈直角，将手弯曲，放于体侧，开始上下弹动瑜伽球，幅度可以大一点，然后双脚离地，双手跟着节奏摆动。连续5分钟，在整个过...
更新时间：2025-02-14 16:01:19
Copyright @ 2021 露儿草网址导航 此内容系本站根据来路自动抓取的结果，不代表本站赞成被显示网站的内容或立场。
本页阅读量次 | 本站总访问次 | 本站总访客人 | 今日总访问次 | 今日总访客人 | 昨日总访问次 | 昨日总访客人 | 网站地图
技术支持：自动秒收录
